-:BENEFÍCIOS:-

MEDITADORES FAMOSOS’

Oprah Winfrey

Sunday, September 13th, 2015

oprah-winfrey

Oprah Winfrey já teve inúmeras carreiras, desde apresentadora de rádio a atriz, mas ela é mais famosa por seu programa de auditório, o The Oprah Winfrey Show. Ela teve uma infância difícil; foi criada pela mãe que engravidou na adolescência no interior da cidade de Milwaukee, Wisconsin. Apesar disso, ela apresenta uma riqueza de sabedoria sobre a meditação e mindfulness. Ela acredita que, ao encontrar uma conexão com algo maior que nós mesmos através da meditação, nós entramos em sintonia com qual é o nosso propósito, e alcança este estágio com mais clareza e facilidade. “Neste momento especial na minha vida, eu reconheço que tudo se resume em aproximar-se do que é Deus”, diz ela. “Não estou falando de religião… sem compreender a plenitude de onde viemos, não conseguiremos cumprir o nosso destino.”

Se encontrou ou não o seu objetivo, a meditação pode dar mais foco à sua vida e mantê-lo em contato com o que é importante para você.

https://www.youtube.com/watch?v=uSoJ6cenEz0

Share

Richard Gere

Sunday, September 13th, 2015

Richard-Gere

Richard Gere, um ator americano famoso por seus papéis em An Officer and a Gentleman, Noiva em Fuga, e a adaptação para o cinema do musical Chicago em 2002, também é um praticante de meditação. Embora medite há décadas, ele reconhece que as muitas formas de meditação têm o mesmo valor. “Quase todas as formas de meditação são uma forma de observar a mente”, explica ele. “No começo você fica espantado com tanto ruído que acontece dentro da nossa mente. Não temos ideia de quanta loucura acontece e como lá é desorganizado. Você acabada percebendo isso e toma conhecimento do que a mente realmente é. E então, você tenta domá-la, e ao conquistar isso, você aprendeu o poder de concentração.”

Ele acredita que este foco mental e disciplina migram para outras áreas da sua vida também, a partir da concentração normal para a iluminação. “A única coisa que vai nos levar para qualquer lugar no caminho espiritual… é a nossa dedicação a uma prática diária”, diz ele. Não é fácil, mas com um pouco de esforço, qualquer um pode atingir os mesmos resultados.

https://www.youtube.com/watch?v=QYUqZAWZ1zw

Share

O Dalai Lama

Sunday, September 13th, 2015

Dalai-LamaO Dalai Lama é o título de uma linhagem de líderes religiosos da escola Gelug do budismo tibetano, Como líder espiritual, o Dalai Lama costuma falar sobre o impacto positivo da meditação. “Quando sentimos uma espécie de irritação em relação à alguém, durante aquele momento, se você se concentrar totalmente na respiração e nada mais… o seu estado mental será diferente, um pouco mais calmo.”

Sempre que você discutir com um colega difícil de trabalhar, um chefe arrogante, ou um membro da família que esteja chateado, lembre-se de recorrer à sua experiência na meditação e se concentrar na sua inspiração e expiração à medida que vai se acalmando e atinge um estado mais produtivo e compassivo de espírito. Seus amigos – e seu estado mental – vão te agradecer.

https://www.youtube.com/watch?v=yTCRdM71j2E

Share

Warren Buffett

Sunday, September 13th, 2015

warren-buffett

Warren Buffett é o investidor americano mais bem sucedido do século XX, e um praticante de meditação com muito orgulho. Ele acredita que a arte de estar presente no momento aumenta seu sucesso de várias maneiras. Por exemplo, você pode estar passando por uma situação financeira ruim e nem perceber. “A coisa mais importante a fazer caso se encontre em um buraco é parar de cavar”, diz Buffett, e a única maneira de perceber que você está neste buraco é passando mais tempo em silêncio e contemplação.

Ele também observa que ser autoconsciente pode te levar ao encontro de oportunidades ou soluções para os problemas que pareciam intransponíveis. “Eu não vou pular uma parede alta: eu procuro à minha volta por uma pedra onde eu posso passar por cima”, comenta, observando que é preciso uma certa presença de espírito para detectar essas chances. Então, se você está com dificuldades em certas situações ou apenas gostaria de ser um pouco mais eficiente no trabalho, considere reservar um tempo para meditar, e ver que tipo de soluções você descobre.

http://www.huffingtonpost.com/melanie-harth-phd-lmhc/5-tips-from-warren-buffet_b_3085586.html?utm_hp_ref=fb&src=sp&comm_ref=false

Share

Jerry Seinfeld

Sunday, September 13th, 2015

Jerry-Seinfeld

Jerry Seinfeld pratica meditação há 41 anos. “Não me lembro exatamente como eu comecei”, observa, mas ele descobriu a meditação como fonte de força energética para a sua própria vida. Sendo um escritor e ator, ele já teve que lidar com uma agenda lotada muitas vezes, mas admite que isso não é algo que ache natural. “Não sou uma dessas pessoas que possuem uma grande energia e sem limites”, diz ele. “Eu sou apenas um cara normal. Então, enquanto todo mundo almoçava durante as filmagens, eu estava fazendo meditação transcendental… e foi assim que eu sobrevivi a nove anos escrevendo e filmando a série de TV Seinfeld.”

Você não precisa ser um ator para colher os frutos da meditação. Reserve alguns minutos para relaxar e recarregar o seu cérebro, e veja o que acontece. O que você faria se sobrasse um pouco mais de energia todo dia?

https://www.youtube.com/watch?v=uh7Yru3cHoA

Share

Russell Brand

Sunday, September 13th, 2015

Russell Brand

No mundo moderno em que vivemos, a informação chega até nós rapidamente. Desde mensagens de texto à notificações de e-mails e notícias de todo o mundo, somos constantemente bombardeados com imagens e descrições de como devemos ser, agir e pensar. Às vezes, isso tudo é um pouco demais para gente, e por isso, liberamos nossa raiva ou afundamos em um estado de pessimismo ou baixa autoconfiança. O comediante e ator Russell Brand acredita que a meditação é um prático remédio para este estado comum hoje em dia. Desde que ele começou a meditar, tem “cultivado uma capacidade de recuar nos acontecimentos da minha vida”, diz ele. “Posso pensar: ‘Será que eu realmente quero perder a minha calma nesta situação?’… E o poder do mundo material diminui.” Você se vê hipnotizado pela mídia ou normas culturais? Talvez, como ele, você consiga encontrar algum tipo de alívio através da meditação.

https://www.youtube.com/watch?v=M8-AHTcO2G8

Share

William Ford

Sunday, September 13th, 2015

William Ford é o neto do fundador da Ford Motor Company, e atualmente atua como CEO da Ford. Apesar da crise econômica e seus efeitos em seu negócio, ele utiliza a meditação e outras práticas mindfulness para manter-se focado na visão e humanidade que quer transmitir para as outras pessoas. “Ao final do dia, cada negócio se resume na importância de cada pessoa”, diz ele. A meditação é uma maneira de tirar o nosso foco do que as outras pessoas pensam que devemos fazer, e de ganhar clareza e força para fazer o que é certo. Talvez, assim como ele, você consiga encontrar a visão e a coragem de seguir seu coração durante o curso de sua própria prática na meditação.

http://new.livestream.com/accounts/2635433/events/1887199/videos/12439136

Share

Padmasree Warrior

Sunday, September 13th, 2015

Warrior-Padmasree

Padmasree Warrior é o Diretora Executiva de Tecnologia da Cisco Systems, uma empresa global especializada em equipamentos de rede. Apesar da sua experiência e conhecimento em tecnologia, ela também percebe que isso pode ser prejudicial para a nossa saúde – e que a meditação pode proporcionar alívio à isso. Anteriormente atuando como gestora de 22 mil funcionários, ela arranjou um tempo para meditar e dar um tempo sem tecnologia, a fim de limpar sua mente e gerenciar suas tarefas com mais desenvoltura. “É quase como se você reiniciasse o seu cérebro e sua alma”, disse ela. “Fico muito mais tranquila enquanto estou respondendo meus e-mails.” Ela pratica meditação todas as noites, e passa seus sábados sem usar qualquer dispositivo eletrônico. Você conseguiria adotar as práticas desta profissional para melhorar sua própria vida?

http://www.nytimes.com/2012/07/24/technology/silicon-valley-worries-about-addiction-to-devices.html?pagewanted=all&_r=0

Share

Andrew Cherng

Sunday, September 13th, 2015

Andrew-Cherng

Andrew Cherng, o fundador da Panda Express, é famoso não por apenas meditar, mas por incentivar seus funcionários a fazer o mesmo. Contam que depois de presenciar um episódio onde um gerente estava nervoso, Cherng o chamou e disse que a meditação iria ajudá-lo a se tornar mais calmo e mais eloquente. Este artigo explica que ele acredita que os restaurantes da Panda Express são um sucesso por conta da sua preocupação com o bem-estar emocional dos funcionários.” Não importa se o funcionário trabalha na cozinha ou é um importante gerente; sua experiência em meditação e a vontade de compartilhar essa experiência com os outros serve de inspiração para praticantes de todos os níveis.

http://www.forbes.com/forbes/2008/0421/106.html

Share

Robert Stiller

Sunday, September 13th, 2015

Robert-Stiller

O fundador da Green Mountain Coffee Roasters, Robert Stiller, pode desfrutar de uma bela xícara de café bem forte, mas ele também aprecia a sutil arte da meditação. Na verdade, existe uma sala de meditação especialmente construída na sede de sua empresa em Vermont! “A meditação ajuda a desenvolver suas habilidades para se concentrar melhor e realizar tarefas”, explica ele. “Se você já tem uma boa prática em meditação, conseguirá ter uma reunião muito mais eficaz.” Foco, perspectiva e se manter calmo diante de uma pressão certamente foram fatores que contribuíram para o sucesso dele e de sua companhia – benefícios que superam e muito meros goles de café!

http://www.bloomberg.com/apps/news?pid=newsarchive&sid=aR2aP.X_Bflw

Share

Rivers Cuomo

Sunday, September 13th, 2015

Rivers-Cuomo

Rivers Cuomo, o líder da banda de rock Weezer, atribui a sua boa memória à prática da meditação. Na verdade, ele observou certa vez que estava “prestes a ir para um retiro de meditação de 45 dias, e uma das coisas que acontecem comigo nesses cursos é que minha memória fica afiadíssima.” Se você é um escritor que deseja explorar a sua experiência ou um estudante se preparando para uma prova, a meditação pode proporcionar uma limpeza mental e trazer o que realmente importa à tona.

Ele também acredita que a meditação o ajuda a superar seus medos.

http://riverscuomo.com/2010/09/09/rivers-cuomo-on-meditation/

Share

Rick Goings

Sunday, September 13th, 2015

Rick-Goings

O CEO da Tupperware, Rick Goings, pode ser uma pessoa ocupada, mas ele arranja tempo para a contemplação todos os dias. Ele tenta meditar por 20 minutos todas as tardes, limpando a mente e focando no que é importante em sua vida. Ele acredita que isso alivia o estresse, e talvez mais importante que isso, o ajuda a selecionar e concentrar-se nas tarefas verdadeiramente significativas em sua vida. Para ele a meditação proporciona uma forma de otimizar sua performance, e lidar com o estresse diário que a sua posição de liderança exige com graça e confiança. Como sua vida seria diferente se você soubesse o que realmente é importante? Talvez, como ele, a sua prática de meditação possa trazer algumas respostas.

http://www.ft.com/cms/s/0/d07095bc-727d-11df-9f82-00144feabdc0.html#axzz3PlGbPwkI

Share

Gwyneth Paltrow

Sunday, September 13th, 2015

gwyneth-paltrow

A atriz Gwyneth Paltrow é um belo exemplo a ser seguido por quem está iniciando na prática da meditação. Apesar de seus papéis em muitos filmes (incluindo Homem de Ferro, Emma e Shakespeare Apaixonado), ela é relativamente inexperiente quando se trata de meditação. Em 2010, ela afirmou: “Minha resolução de Ano Novo será aprender a meditar. Sempre senti que isso era algo que eu deveria fazer, só não sabia como. Meus amigos que praticam dizem que é incrível. Eles me contaram que você só sabe o que é paz, consciência e contentamento depois que começa a meditar. E meu cérebro as vezes me deixa louca, então vou começar amanhã mesmo.”

A história dela mostra que você pode começar a meditar mesmo que nunca tenha feito isso antes – e ainda pode ajudar desde a diminuir o estresse até mesmo se seu trabalho é muito corrido.

http://www.mindbodygreen.com/0-293/Gwyneth-Paltrows-New-Years-Resolution-Meditation.html

Share

Qual a Relação Entre a Meditação e o Sucesso?

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-1Algumas das pessoas mais bem sucedidas do mundo praticam meditação – a lista é longa e surpreendente. Estas celebridades constataram que certos aspectos da meditação podem fazer grande diferença em suas vidas pessoais e profissionais. No entanto, a meditação não é a mesma para todos; mentes diferentes recebem benefícios diferentes. Por exemplo, Angelina Jolie não medita “tradicionalmente”, mas prefere ter “momentos de meditação” quando ela reserva um momento longe de suas atividades diárias para contemplar pacificamente. Na verdade, hoje os meditadores famosos definem a meditação de maneiras amplamente diversificadas. Orlando Bloom foi direto ao dizer: “As filosofias de meditação são muito comuns hoje em dia e são uma maneira de encontrar algum tipo de paz.”.

Aqui estão algumas frases ditas por celebridades sobre meditação:

  • Ringo Starr disse: “No final do dia, posso estar me sentindo totalmente estressado por ter feito uma tempestade em um copo d’água. Com a meditação, consigo manter o copo d’agua como ele é.”.

  • Russell Brand disse: “Eu sou um tanto neurótico, uma pessoa cheia de adrenalina. Mas depois de meditar, sinto uma bela serenidade e conexão altruísta.”.

  • Gillian Anderson, famoso por seu papel como Scully em Arquivo X, disse: “Tudo sobre meditação e ioga se trata de conectar a parte mais elevada de si mesmo e então, perceber que tudo está conectado de alguma forma.”.

Não só muitas celebridades preferem meditar, mas o mundo dos negócios também adquiriu os aspectos positivos que a meditação pode trazer para o local de trabalho. Muitos executivos e empresários agora estão adotando a prática a fim de ajudar a si próprios e o crescimento de suas empresas. Aqui está uma pequena lista de líderes do mundo dos negócios que abraçam a meditação e o seu valor no local de trabalho:

  • Bob Shapiro, antigo CEO da Monsanto, acredita que a meditação pode melhorar a capacidade de ouvir e reforçar o pensamento criativo.

  • Oprah Winfrey disse que a meditação pode oferecer um momento de quietude em um mundo que está constantemente em movimento. É nesse espaço de quietude, diz ela, que consegue desempenhar melhor o seu trabalho.

  • Arianna Huffington, presidente e editora-chefe do Huffington Post Media Group acredita que a meditação proporcione benefícios pessoais, e ainda vai além ao dizer que meditar faz com que a mão de obra de uma corporação seja mais saudável e mais feliz como um todo. Huffington faz questão de oferecer aos funcionários aulas de AOL e a oportunidade de colher os mesmos benefícios da meditação que ela já conhece.

Claramente, a meditação permitiu que algumas das figuras mais relevantes da sociedade contemporânea encontrassem a paz em suas vidas pessoais e profissionais.

Share
  • APRENDA A MEDITAR

    Obtenha seu e-book gratuito!


    Este e-book revela algumas das principais técnicas de meditação mencionadas neste site. Aprenda sobre:
    • meditação mindfulness
    • meditação transcendental
    • frequências binaurais
    • tai chi
    • meditação cristã
    • meditação zen
    • meditação compassiva
    • kirtan kriya
    • meditação samatha / shamatha
    • meditação introspectiva (Vipassana)