-:BENEFÍCIOS:-

Auxilia na multitarefa’

Aumenta a Capacidades de Realizar Várias Atividades Simultaneamente

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-60Uma nova pesquisa da Universidade de Washington sugere que a prática da meditação poderia ajudar a realizar várias atividades simultaneamente, bem como menores níveis de estresse. Os participantes que tiveram um treinamento intensivo de meditação antes de executar um teste tecnologicamente intenso que exigia altos níveis versatilidade, relataram níveis mais baixos de estresse do que aqueles que não tiveram nenhum treinamento. Não só foram relatados níveis mais baixos de estresse, mas os participantes treinados previamente também trocaram de tarefas menos frequentemente e completaram o teste na mesma quantidade de tempo que os outros. Os pesquisadores vêm essas novas descobertas como algo promissor, sugerindo que a meditação pode de fato ajudar àqueles que convivem em ambientes intensos – um benefício que pesquisa anterior foi incapaz de provar.

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