-:BENEFÍCIOS:-

Ajuda a previnir artrite reumatóide’

Diminui os Sintomas da Artrite Reumatoide

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-43Um estudo na Universidade de Maryland, Centro de Medicina Integrada da Escola de Medicina em Baltimore sugere que a meditação pode ser usada para aliviar os sintomas de artrite reumatoide dos pacientes. Os pesquisadores examinaram os efeitos em um programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) nos participantes que sofriam desta forma debilitante de artrite. O programa incluiu a prática de meditação, relaxamento e exercícios de ioga ao longo de um período de 8 semanas. Uma série de exames feitos nos participantes revelou a diminuição progressiva dos níveis de tensão psicológica associado com a doença. Na conclusão do período de observação de 6 meses, esses indivíduos também apresentaram uma diminuição de 11% na atividade da artrite reumatoide e uma diminuição de 46% na inflamação associada com a doença.

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Proporciona Bem-estar para Quem Sofre de Artrite

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-44Um estudo recente publicado na Arthritis Care & Research sugere um novo tratamento promissor para aqueles que sofrem de artrite reumatoide (AR). Uma doença autoimune particularmente dolorosa, AR leva os pacientes a altos níveis de depressão, bem como outros tipos de sofrimento psicológico. Um programa feito baseado na meditação mindfulness oferece uma opção de tratamento alternativa que promete aliviar os sintomas que a AR dá aos pacientes. No final do estudo, os participantes que praticaram as técnicas de meditação demonstraram uma diminuição de 35% em sua aflição mental e emocional. Os pesquisadores sugerem a meditação mindfulness como um complemento benéfico no tratamento de AR.

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    • meditação compassiva
    • kirtan kriya
    • meditação samatha / shamatha
    • meditação introspectiva (Vipassana)