-:BENEFÍCIOS:-

Levanta o humor e encoraja a força mental’

Aumenta a Resistência Mental de Soldados

Monday, June 16th, 2014

silhouette-165528_1280Um estudo recente da Universidade da Pensilvânia sugere que a meditação mindfulness pode aumentar a resistência mental dos soldados que se preparam para a guerra. Os participantes do estudo eram fuzileiros que se preparavam para implantação no Iraque e que praticavam a meditação mindfulness diariamente durante o período de 8 semanas que antecedeu a partida deles. Aqueles que continuaram sua prática de meditação ao longo das 8 semanas demonstraram uma melhora em sua capacidade de memória, bem como a capacidade avançada de ficar em alerta e no momento presente sem deixar que a emoção os oprimissem. Os pesquisadores explicam que essas habilidades podem funcionar como uma espécie de “armadura mental” para os soldados na linha de frente. Os participantes também relataram um humor mais positivo como resultado do programa.

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