-:BENEFÍCIOS:-

Ajuda a cuidadores e terapeutas a manter a paciência’

Melhora o Desempenho dos Estudantes de Terapia

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-104Um programa exclusivo de Terapia de Casal e Familiar da Virginia Tech descobriu que integrar a meditação mindfulness em seu currículo aumentou os níveis de desempenho e confiança dos estudantes de terapia. Especialmente entre os iniciantes, as habilidades aprendidas com a meditação os ajudaram a aprender a ser emocionalmente presentes e centrarem a sua atenção no cliente durante as sessões de terapia. A meditação mindfulness também ajudou os estudantes de terapia a não desenvolverem uma mentalidade fria e focada na resolução de problemas e em vez disso, adotaram uma forma terapêutica empática e compassiva que aumentou o seu nível de capacidade de resposta e de relacionamento com o cliente. Os professores de meditação mindfulness do programa descobriram que os terapeutas foram capazes de se concentrarem mais em questões de outras pessoas quando eles já se sentiam centrados e presentes internamente.

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Aumenta o Bem-estar de Auxiliares Médicos

Monday, June 16th, 2014

meditation-image-105Um recente estudo da UCLA sugere que praticar a meditação Kirtan Kriya pode melhorar significativamente o bem-estar de auxiliares médicos de pacientes com Alzheimer. Com mais de 5,4 milhões de pessoas sofrendo de Alzheimer nos Estados Unidos, o número total de auxiliares é elevado, e dar esse tipo de atendimento para os pacientes exige muito de seu emocional. Os pesquisadores descobriram que sessões rápidas de meditação diária através da ioga (uma forma de meditação baseada em um mantra chamada Kirtan Kriya) podem melhorar qualidade de vida desse profissional e diminuir os níveis de depressão. Como ambas a meditação e a ioga são conhecidas por reduzir o estresse, faz sentido que estas técnicas que unem mente e corpo ajude a reduzir o sofrimento emocional dos auxiliares.

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    • meditação mindfulness
    • meditação transcendental
    • frequências binaurais
    • tai chi
    • meditação cristã
    • meditação zen
    • meditação compassiva
    • kirtan kriya
    • meditação samatha / shamatha
    • meditação introspectiva (Vipassana)