-:BENEFÍCIOS:-

Russell Brand

Russell Brand

No mundo moderno em que vivemos, a informação chega até nós rapidamente. Desde mensagens de texto à notificações de e-mails e notícias de todo o mundo, somos constantemente bombardeados com imagens e descrições de como devemos ser, agir e pensar. Às vezes, isso tudo é um pouco demais para gente, e por isso, liberamos nossa raiva ou afundamos em um estado de pessimismo ou baixa autoconfiança. O comediante e ator Russell Brand acredita que a meditação é um prático remédio para este estado comum hoje em dia. Desde que ele começou a meditar, tem “cultivado uma capacidade de recuar nos acontecimentos da minha vida”, diz ele. “Posso pensar: ‘Será que eu realmente quero perder a minha calma nesta situação?’… E o poder do mundo material diminui.” Você se vê hipnotizado pela mídia ou normas culturais? Talvez, como ele, você consiga encontrar algum tipo de alívio através da meditação.

https://www.youtube.com/watch?v=M8-AHTcO2G8

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