-:BENEFÍCIOS:-

O Dalai Lama

Dalai-LamaO Dalai Lama é o título de uma linhagem de líderes religiosos da escola Gelug do budismo tibetano, Como líder espiritual, o Dalai Lama costuma falar sobre o impacto positivo da meditação. “Quando sentimos uma espécie de irritação em relação à alguém, durante aquele momento, se você se concentrar totalmente na respiração e nada mais… o seu estado mental será diferente, um pouco mais calmo.”

Sempre que você discutir com um colega difícil de trabalhar, um chefe arrogante, ou um membro da família que esteja chateado, lembre-se de recorrer à sua experiência na meditação e se concentrar na sua inspiração e expiração à medida que vai se acalmando e atinge um estado mais produtivo e compassivo de espírito. Seus amigos – e seu estado mental – vão te agradecer.

https://www.youtube.com/watch?v=yTCRdM71j2E

Share