-:BENEFÍCIOS:-

Gwyneth Paltrow

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A atriz Gwyneth Paltrow é um belo exemplo a ser seguido por quem está iniciando na prática da meditação. Apesar de seus papéis em muitos filmes (incluindo Homem de Ferro, Emma e Shakespeare Apaixonado), ela é relativamente inexperiente quando se trata de meditação. Em 2010, ela afirmou: “Minha resolução de Ano Novo será aprender a meditar. Sempre senti que isso era algo que eu deveria fazer, só não sabia como. Meus amigos que praticam dizem que é incrível. Eles me contaram que você só sabe o que é paz, consciência e contentamento depois que começa a meditar. E meu cérebro as vezes me deixa louca, então vou começar amanhã mesmo.”

A história dela mostra que você pode começar a meditar mesmo que nunca tenha feito isso antes – e ainda pode ajudar desde a diminuir o estresse até mesmo se seu trabalho é muito corrido.

http://www.mindbodygreen.com/0-293/Gwyneth-Paltrows-New-Years-Resolution-Meditation.html

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