-:BENEFÍCIOS:-

Sistema Imunológico Mais Forte

meditation-image-38Um estudo conduzido pelo Dr. Richard Davidson na Universidade de Wisconsin em Madison indicou que a meditação mindfulness pode ter efeitos positivos duradouros sobre a saúde das pessoas, incluindo um sistema imunológico fortalecido. Enquanto esta forma de meditação há muito tempo tem sido recomendada como uma atividade para reduzir o estresse, o estudo do Dr. Davidson é um dos primeiros a sugerir uma ligação entre a meditação e saúde imunológica. Em comparação com não praticantes, os participantes que receberam instrução de praticar a meditação mindfulness produziram níveis mais elevados de anticorpos após receber uma vacina contra a gripe. Este aumento na produção de anticorpo é associado a um sistema imunológico mais forte e a capacidade do corpo de lutar contra outros tipos de infecções e doença mais facilmente.

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