-:BENEFÍCIOS:-

Reduz a Dor Crônica na Velhice

meditation-image-90O Pain Medicine publicou um estudo sobre os efeitos das técnicas que unem corpo e mente na redução da dor crônica. Um grupo de idosos participou de um tratamento que consistia em exercícios de ioga, meditação, hipnose, tai chi e relaxamento muscular na tentativa de aliviar as dores. Os participantes sofrem de osteoartrite (OA) e lombalgia alegaram que a meditação e o tai chi foram os tratamentos mais eficazes em melhorar essas áreas. Os pacientes idosos foram capazes de lidar com a dor de uma forma melhor, ao recuperar o movimento e a função do corpo. Em particular, os participantes beneficiaram a abordagem holística da meditação e outras abordagens mente-corpo, que têm como alvo as formas que o corpo, a mente e o comportamento dos indivíduos.

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