-:BENEFÍCIOS:-

Prolonga o Tempo de Atenção

meditation-image-75Pesquisadores da Universidade de Wisconsin em Madison descobriram que indivíduos que realizaram uma tarefa depois de praticar a meditação Vipassana por três meses aumentaram a capacidade de sua atenção. Os participantes no estudo observaram dois alvos consecutivos misturados com inúmeras distrações que brilhava em uma tela por uma fração de segundos. Enquanto os não praticantes se esforçavam para focar e lembrar-se do segundo alvo, o cérebro dos praticantes da meditação Vipassana dedicou mais energia para encontrar o segundo alvo e recordaram dele com mais facilidade do que os outros participantes. Estas descobertas sugerem que a meditação auxilia no aumento da nossa capacidade de atenção.

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