-:BENEFÍCIOS:-

O Processo da Tomada de Decisão

meditation-image-12Pesquisadores do Instituto de Pesquisa Tecnológica Carilion na Virgínia descobriram que a meditação mindfulness pode treinar indivíduos a tomarem decisões baseados na lógica ao invés da emoção. Enquanto nossa tendência como seres humanos é ter uma reação emocional quando nos deparamos com uma decisão difícil, em vez disso, quem medita recorre a uma autoconsciência que os ajuda a pensar racionalmente antes de tomar qualquer decisão, sugerem os pesquisadores. No estudo, os meditadores budistas e não praticantes participaram de um teste de tomada de decisão. Descobriu-se que os praticantes de meditação ativam as áreas do cérebro envolvidas com a consciência e foco no momento presente, facilitando seu processo de tomada de uma decisão lógica.

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