-:BENEFÍCIOS:-

Modifica as Estruturas Cerebrais

meditation-image-70Cientistas do Hospital Geral de Massachusetts descobriram que a meditação tem relação direta com as mudanças estruturais no cérebro. Os participantes de um estudo praticaram a meditação mindfulness por trinta minutos todos os dias durante oito semanas. Ao final do programa, as imagens cerebrais estavam visivelmente diferentes daquelas feitas anteriormente. As imagens mostraram um maior crescimento nas áreas do cérebro associadas com a aprendizagem e a memória, e a diminuição do crescimento na área associada com ansiedade e estresse. Os cientistas suspeitam que um programa de meditação mais longo também afetaria o tecido do cérebro que controla a autoconsciência. A meditação provoca alterações estruturais poderosas no cérebro, obtendo-se assim, resultados positivos relacionados com o bem-estar geral dos participantes.

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