-:BENEFÍCIOS:-

Melhora a Neuroplasticidade

meditation-image-14De acordo com um estudo realizado na Universidade de Wisconsin – Madison, a meditação pode causar alterações neuroplásticas benéficas ao cérebro. Essas alterações são causadas por fatores ambientais externos; enquanto estresses sociais podem prejudicar a neuroplasticidade do cérebro, práticas positivas como a meditação pode melhorar esse aspecto, levando a um aumento do bem-estar emocional. A neuroplasticidade do cérebro é medida pelo número de conexões que existem nas células. Praticando a meditação regularmente, o número de conexões celulares do cérebro aumenta, melhorando o funcionamento das redes neurais e da neuroplasticidade. Isso reforça certas áreas do cérebro associadas a comportamentos positivos como a empatia, o altruísmo e a bondade.

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