-:BENEFÍCIOS:-

Melhora as Capacidades de Concentração

meditation-image-67Os resultados de um estudo realizado na Universidade da Pensilvânia revelaram que aqueles que praticavam meditação, mesmo em um nível introdutório, melhoraram o desempenho geral e a capacidade de aprimorar a atenção. O estudo foi o primeiro a explorar os efeitos da meditação sobre os três subcomponentes de atenção, incluindo a capacidade de gerenciar metas e priorizar a capacidade de manter-se alerta no meio ambiente e a habilidade de focar voluntariamente informações especificadas. Os resultados demonstram a eficácia da meditação como uma abordagem não médica para melhorar habilidades cognitivas e foco. Além disso, os pesquisadores obervaram que suas descobertas têm implicações importantes para o desempenho e treinamento dos funcionários no local de trabalho.

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