-:BENEFÍCIOS:-

Melhora as Capacidades de Concentração

meditation-image-65Um estudo recente publicado no Journal of Neuroscience indica que meditar regularmente melhora as capacidades de concentração das pessoas. Ao contrário da opinião popular, a meditação não é uma coisa misteriosa ou difícil de aprender; é simplesmente uma questão de aprender a concentrar-se em uma determinada ideia ou ação enquanto deixa que todas as distrações se apaguem. Após três meses de meditação diária, os participantes no estudo demonstraram uma melhora acentuada na consistência de sua atenção. Não somente eles foram capazes de se concentrar por mais tempo, mas também de concentrar-se mais consistentemente após completarem o estudo.

Share