-:BENEFÍCIOS:-

Melhora a Criatividade

meditationUm estudo da Universidade de Leiden indicou que certas práticas de meditação aumentam o pensamento criativo. O pensamento divergente e convergente são as chaves para a criatividade. No pensamento divergente, novas ideias são geradas, enquanto no pensamento convergente é gerada uma solução para um problema. Através de um estudo sobre duas técnicas diferentes de meditação, os pesquisadores descobriram que a meditação de monitoramento aberto, na qual o indivíduo experimenta todas as sensações sem focar em nenhum em particular, aumenta o desempenho do pensamento divergente. Em comparação, a meditação da atenção focada, em que o indivíduo se concentra em um pensamento, não teve nenhum efeito sobre o pensamento convergente. Isto sugere que apenas certas práticas de meditação oferecem o benefício de melhorar a criatividade.

Share