-:BENEFÍCIOS:-

Melhora a Atenção ao Longo do Tempo

meditation-image-76Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Davis descobriram que praticar meditação ativamente melhora a atenção. Como parte do estudo, dois grupos de participantes foram para um retiro de mediação por três meses. Além do treinamento meditativo, os participantes também executaram tarefas como sentar em frente de um computador e assistir uma série de linhas que apareciam na tela. Os participantes foram instruídos a clicar com mouse quando virem uma linha mais curta aparecer. O estudo constatou que os participantes foram capazes de distinguir melhor a diferença entre as linhas mais longas e mais curtas, mostrando uma melhoria na atenção. Em alguns participantes, a atenção deles continuou a melhorar quase seis meses após o retiro ter terminado.

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