-:BENEFÍCIOS:-

Maior Compaixão Para Com os Outros

meditation-image-24A mente, corpo e espírito estão todos interligados, e uma atitude compassiva é a parte integrante desta conexão. Um estudo publicado na revista Emotion indicou que praticantes de meditação baseada no amor e na bondade têm uma maior conexão positiva em relação aos outros, permitindo que eles sejam mais gratos e altruístas em suas interações cotidianas. Os pesquisadores explicam que esta forma de meditação treina a mente para se concentrar em compaixão e pensamentos positivos em relação aos outros, reforçando o sentido de conectividade social no mundo. Outros benefícios ao bem-estar da meditação incluem melhor concentração; o que significa uma melhor conexão com o mundo, um sono melhor; o que leva a uma vida mais promissora e mais longa, juntamente com conexões significativas com os outros.

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