-:BENEFÍCIOS:-

Lidando Melhor com os Problemas

meditation-image-109Uma conferência nacional realizada na Universidade da Califórnia em São Diego está ensinando professores e pais sobre as diferentes maneiras de incentivar a participação das crianças e adolescentes na meditação mindfulness como uma forma de diminuir o estresse. Esta abordagem à meditação ensina como nos tornarmos mais conscientes de nossos próprios pensamentos e espiritualidade. Com o bullying, problemas de saúde, transtornos de personalidade e níveis de suicídio cada vez mais altos entre as gerações mais jovens, a meditação mindfulness é vista como uma forma positiva para ajudá-los a se tornarem mais conscientes e desenvolver um sentido mais aguçado de autocontrole. Um dos focos da conferência foi ensinar os professores a como integrarem a meditação mindfulness em sala de aula. Os patrocinadores da conferência esperam facilitar uma integração mais holística da meditação em todas as áreas da vida das crianças.

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