-:BENEFÍCIOS:-

Impede a Volta da Depressão

meditation-image-106Pesquisadores do Centro de Vícios e Saúde Mental no Canadá sugere que a terapia e a meditação mindfulness podem funcionar tão bem como uma medicação para prevenir a recaída em casos de depressão. O estudo informa que essa abordagem auxilia os pacientes a se tornarem conscientes de eventos significativos e a aumentar a percepção de seus gatilhos emocionais. Os participantes que aprenderam a meditar demonstraram uma taxa de reincidência inferior do que a de não praticantes, indicando o potencial da meditação como um método de tratamento alternativo. Dado o fato de que menos da metade dos pacientes continuam a tomar sua medicação regularmente depois de experimentar um alívio dos sintomas de depressão, a terapia mindfulness é sugerida como um substituto útil ou complemento aos antidepressivos.

Share