-:BENEFÍCIOS:-

Diminui os Sintomas da Artrite Reumatoide

meditation-image-43Um estudo na Universidade de Maryland, Centro de Medicina Integrada da Escola de Medicina em Baltimore sugere que a meditação pode ser usada para aliviar os sintomas de artrite reumatoide dos pacientes. Os pesquisadores examinaram os efeitos em um programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) nos participantes que sofriam desta forma debilitante de artrite. O programa incluiu a prática de meditação, relaxamento e exercícios de ioga ao longo de um período de 8 semanas. Uma série de exames feitos nos participantes revelou a diminuição progressiva dos níveis de tensão psicológica associado com a doença. Na conclusão do período de observação de 6 meses, esses indivíduos também apresentaram uma diminuição de 11% na atividade da artrite reumatoide e uma diminuição de 46% na inflamação associada com a doença.

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