-:BENEFÍCIOS:-

Diminui os Sentimentos de Solidão

meditation-image-58Um estudo realizado por pesquisadores da UCLA descobriu que uma simples meditação pode ajudar a reduzir os sentimentos de solidão em pessoas idosas. Os participantes de um programa de redução de estresse (MBSR) de oito semanas não só apresentaram menos sentimentos de solidão, mas também menores níveis de inflamações. Este estudo é o primeiro a sugerir uma potencial relação entre a intervenção psicológica, a solidão e os níveis de diminuição de inflamações. Enquanto as inflamações sejam um componente importante do sistema imunológico do corpo, inflamações crônicas são sintomas prejudiciais e que é hoje, associado a distúrbios psicológicos incluindo aqueles que têm sentimentos de solidão. Portanto, a conclusão de que a meditação auxilia no tratamento de inflamações e da solidão é um progresso promissor.

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