-:BENEFÍCIOS:-

Diminui os Sentimentos de Dor

meditation-image-98Pesquisadores da Universidade de Montreal descobriram que a meditação Zen pode ajudar a reduzir a dor. A Meditação Zen proporciona um equilíbrio mental, físico e emocional que está associado com a sensibilidade reduzida da dor. O estudo comparou os resultados de praticantes a longo prazo e não praticantes da meditação Zen. Cada grupo foi submetido ao mesmo teste de dor, mas o grupo de praticantes relatou uma sensibilidade à dor muito mais baixa do que os não praticantes. Os pesquisadores explicaram que os praticantes da meditação Zen usaram técnicas de respiração lenta e mantiveram um estado de mente relaxado para redirecionar o seu foco e sentir menos dor do que os não praticantes. Portanto, as pessoas que meditam mais frequentemente são menos sensíveis à dor.

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