-:BENEFÍCIOS:-

Dilata as Regiões Corticais

meditation-image-72Pesquisadores da Universidade de Yale, Harvard, Hospital Geral de Massachusetts e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts descobriram que meditar regularmente pode causar o aumento da espessura cortical do cérebro. Os participantes do estudo eram pessoas que praticavam a meditação Budista regularmente por, em média, quarenta minutos todos os dias. Suas imagens cerebrais exibiram regiões corticais de maior espessura do que as dos não praticantes em áreas do cérebro associadas com a percepção sensorial, auditiva, visual e interna. O aumento da espessura cortical beneficia o ritmo cardíaco e respiração, e provavelmente retarda o envelhecimento do córtex frontal. Os pesquisadores suspeitam que a meditação, bem como outros exercícios que trabalhem a mente e o corpo como a ioga, pode aumentar a quantidade de massa cinzenta no cérebro de uma pessoa.

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