-:BENEFÍCIOS:-

Desenvolve a Bondade

meditation-image-8Segundo neurocientistas da Universidade de Wisconsin – Madison, a meditação ajuda a desenvolver a bondade. A meditação treina indivíduos a desenvolverem um estado emocional positivo e cultivar respostas positivas como a benevolência. A meditação compassiva se constitui em visualizar alguém que o individuo se importa, e então capturar esses sentimentos de amor e bondade e ampliá-los em relação aos outros, independentemente se gosta deles ou não. Quando expostos a estímulos como gritos de uma mulher ou risos de um bebê, os participantes do estudo que praticavam a meditação compassiva exibiram atividades em certas regiões do cérebro associadas ao compreender as emoções dos outros aumentados. Os pesquisadores concluíram que praticar a meditação regularmente pode treinar as pessoas a projetarem a bondade sentida por entres queridos para qualquer pessoa.

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