-:BENEFÍCIOS:-

Cultivando a Bondade

meditation-image-26Antoine Lutz e Richard Davidson realizaram um estudo no Centro Waisman de IRM que descobriu que a meditação compassiva tem o potencial de cultivar a espiritualidade, bondade e benevolência em indivíduos. O estudo envolveu 16 mestres meditadores e 16 novatos que foram expostos a sons de sofrimento emocional, incluindo de uma criança chorando. Os pesquisadores documentaram uma maior atividade nas áreas cerebrais associadas com a benevolência entre os meditadores experientes, enquanto os novatos demonstraram uma atividade muito menor nessas áreas. Aqueles treinados nesta forma de meditação são capazes de estender os sentimentos de amor e compaixão que eles possuem para os familiares e desconhecidos, cultivando a sua capacidade de bondade espiritual para com todos. Lutz e Davidson preveem o grande alcance desses benefícios do estudo, propondo que a meditação compassiva possivelmente poderia ser usada para combater a depressão.

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