-:BENEFÍCIOS:-

Causa Mudanças de Comportamento no Cérebro

meditation-image-80Pesquisadores da Universidade de Tecnologia do Texas descobriram que o Treino Integrativo de Corpo e Mente (IBMT) faz com que as transformações estruturais na substância branca no cérebro acarretem mudanças comportamentais positivas nos indivíduos. O IBMT, uma abordagem chinesa da meditação mindfulness, provou dar estes benefícios a qualquer pessoa que tenha praticado a técnica regularmente pelo menos um mês durante no mínimo 11 horas no total. As conexões cerebrais relacionadas à substância branca estão ligadas a melhorias das mudanças de humor dos participantes. Os resultados fornecem mais provas de melhor neuroplasticidade como resultado da meditação mindfulness, na qual têm a capacidade de afetar positivamente o desenvolvimento emocional e cognitivo.

Share