-:BENEFÍCIOS:-

Aumenta a Produção de Anticorpos

meditation-image-37Um estudo recente da Universidade de Wisconsin relatou vários benefícios da meditação, entre eles, o aumento da produção de anticorpos para combater a gripe. Os participantes do estudo receberam treinamento semanal de meditação no local de trabalho e também praticavam em casa uma hora por dia. Juntamente com uma maior produção de anticorpos contra a vacina da gripe, os pesquisadores também documentaram uma atividade cerebral mais elevada entre os participantes que meditaram. Um dos aspectos importantes do estudo é o fato de que o nível de interferência nas vidas dos participantes foi relativamente mínimo, sugerindo que sejam necessárias mínimas mudanças de vida e a prática da meditação por um breve período de tempo a fim de sentir estes benefícios.

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