-:BENEFÍCIOS:-

Aumenta a Disciplina Mental

╰ღ╮♥╭ღ╯Um recente artigo publicado na Neuroimage sugere que a meditação mindfulness aumenta as conexões no cérebro, melhorando a disciplina mental. Estudos conduzidos pela UCLA, Hospital Geral de Massachusetts e Centro Médico Diaconisa Beth Israel geram conclusões semelhantes que apontam para uma melhora na conectividade do cérebro resultante desta forma particular de meditação. Um estudo sugere até mesmo que a meditação é poderosa o suficiente para afetar nossos genes. Os pesquisadores explicam que a meditação evoca uma “resposta de relaxamento” que permite a ativação e desativação de determinados conjuntos de genes em quem medita regularmente. Embora ainda sejam necessários mais estudos e pesquisas sobre as relações entre a meditação e o controle do gene, o estudo indica que os genes afetados por esta técnica controle os processos de inflamação, morte celular e radicais livres.

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