-:BENEFÍCIOS:-

Alivia os Sintomas da Depressão

meditation-image-107Uma pesquisa da Universidade de Oxford indica que uma combinação de meditação e terapia cognitiva pode aliviar os sintomas da depressão. Conhecido como terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT), esta abordagem enfoca em cultivar a consciência nos pacientes através de técnicas de meditação e terapia cognitiva. O tratamento resultou na diminuição significativa no número de participantes diagnosticados com depressão grave, sugerindo que a MBCT é um tratamento em potencial promissor, especialmente para indivíduos com episódios recorrentes de depressão. Atualmente, os pesquisadores estão desenvolvendo um estudo maior que visa identificar os elementos específicos da meditação mais benéficos na redução da taxa da recaída entre pacientes que sofrem de depressão grave.

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