-:BENEFÍCIOS:-

Ajuda a Se Concentrar Melhor

meditation-image-85Um estudo recente realizado por cientistas da Escola de Medicina de Harvard, do Hospital Geral de Massachusetts (MGH), e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts apresenta evidências de que a meditação mindfulness pode afetar positivamente uma estrutura importante do cérebro que nos ajuda a ter mais foco. Essa estrutura ajuda a onda do cérebro conhecida como o “ritmo alfa” ignorar a informação das distrações e evitar a superestimulação. Pesquisadores insistem no fato de que esta função tem um valor especial para as pessoas que vivem no mundo super corrido de hoje. As descobertas dos estudos ajudam a explicar a boa memória e retenção de novas informações dos praticantes da meditação mindfulness, nas quais podem ser facilmente conectadas ao controle do cérebro do ritmo alfa.

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