-:BENEFÍCIOS:-

Ajuda a Autocontrolar a Dor

meditation-image-94O jornal Emotion da Associação Psicológica Americana publicou um estudo realizado na Universidade de Montreal explicando que a meditação Zen pode ajudar a reduzir a sensibilidade da dor. O estudo comparou as áreas do cérebro associadas à dor crônica, neurológica, ou doenças psicológicas em praticantes e não praticantes da meditação Zen. Os pesquisadores descobriram que as regiões do cérebro associadas ao condicionamento da emoção e da dor eram muito mais espessas nos praticantes de meditação Zen, resultando em uma menor sensibilidade da dor percebida. A sensibilidade de dor térmica dos praticantes foi significativamente menor do que a dos não praticantes, demonstrando uma forte capacidade de autocontrole da dor. Os pesquisadores especulam que a postura muitas vezes desconfortável adotada por meditadores Zen pode contribuir para a sua baixa sensibilidade à dor.

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