-:BENEFÍCIOS:-

A Meditação Proporciona o Foco Instantâneo da Atenção

meditation-image-62Sob a direção do Dr. Giuseppe Pagnoni, pesquisadores da Universidade de Emory descobriram que aqueles que praticam a meditação Zen demonstram uma capacidade avançada de foco, e foram capazes de retornar ao seu estado meditativo anterior depois de ser interrompido em alguma tarefa, em comparação com aqueles que não praticam a meditação. Utilizando imagens de ressonância magnética, o estudo revelou que uma determinada parte do cérebro dos praticantes — o giro angular — foi restaurada de volta para o fluxo sanguíneo normal mais rapidamente após uma distração do que em indivíduos que não praticavam meditação. A distração usada foi utilizada para servir como uma imitação dos pensamentos aleatórios que temos, muitas vezes, quando estamos descansando. Os resultados do estudo sugerem que a meditação pode ajudar aqueles que têm dificuldade de concentração.

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